
Die Kunst des Digital Detox: Wie man im Alltag bewusste Technikpausen einlegt
In unserer hypervernetzten Welt ist das Smartphone oft der erste Griff am Morgen und der letzte Blick am Abend. Ständige Erreichbarkeit, endlose Nachrichten-Feeds und die Verlockung neuer Apps prägen unseren Alltag. Doch immer mehr Menschen spüren, dass diese Dauerpräsenz ihren Preis hat. Dieser äußert sich in Stress, Konzentrationsschwierigkeiten und dem Gefühl, nie richtig abschalten zu